當事情不如預期，負面情緒迎面而來、深夜 Emo，常像烏雲一樣揮之不去…這種不舒服的感覺還會蔓延到白天，吞噬我們…

你認為：早起 vs. 早睡，哪一個比較難？ 養成早起習慣將近一年，這場生活實驗徹底重塑了我的身心狀態。如果你也…